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NEU !!! Cardio-Fitneßtraining
(Herz-Kreislauf-Training)
dienstags von 10.45 Uhr - 12.15 Uhr
mittwochs von 17.15 Uhr - 18.45 Uhr
Anmeldung per Telefon: 030-65265854 (AB) oder per
E-amil: wassersportverein@blau-gelb-koepenick.de
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Koronarsport ist eine Trainingsform
bei der gezielt auf
Erkrankungen
des Herzens eingegangen
wird.
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Zum Koronarsport gehört
regelmäßiges Cardiotraining,
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mit
fachspezifisch qualifizierten Übungsleitern und
unter ärztlicher Betreuung in der Trainingsgruppe
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Inhalte:
- Koordinationsübungen mit Musik
- Funktionsgymnastik mit Kleingeräten
- Ergometertraining im Rahmen der individuellen
Leistungsfähigkeit
- Gedächtnistraining
- Spiele zum Wohlfühlen in der Gruppe
- Erlernen von Entspannungstechniken
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Ziele:
- Steigerung der allgemeinen körperlichen Leistungsfähigkeit
- Ökonomisierung der Herz- und Kreislauftätigkeit
- Aktivierung, Leistungsmotivierung
- Verbesserung der Körperwahrnehmung
- Kommunikation und soziale Integration
- Steigerung der Merkfähigkeit
- Förderung der Alltagsbewältigung in
Stresssituationen
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Hier beträgt der gesetzliche Leistungsumfang durch die
Krankenkassen in der Regel 90 Übungseinheiten, die in einem Zeitraum
von 30 Monaten in
Anspruch genommen werden können.
Anmeldung für den Koronarsport grundsätzlich nur in der Geschäftsstelle
von Blau-Gelb Köpenick e.V.
Bitte klicken Sie auf Kontakte.
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