Blau-Gelb Köpenick e.V. Wasser- und Freizeitsportverein Mitglied im Behindertensportverband, in der Gesellschaft für Prävention und Rehabilitation, im Landessportbund, im Berliner Turnerbund   und Landes-Kanu-Verband Berlin - Leistungsanbieter für Rehabilitationssport -

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WBS Gymnastik

 

	Jeder Mensch hat im Laufe seines Lebens irgendwann einmal Rückenschmerzen.
Inhalte: Mobilisierung der Bauch- und Rückenmuskulatur Kräftigung der gesamten Muskulatur mit und ohne Kleingeräten Übungen, die an Spiele erinnern, aber der rückengerechten Haltung dienen Balance- und Koordinationsübungen Verhaltenstraining - Rückenschule Entspannung nach dem Training mit Musik		Ziele: Reduzierung und Vermeidung von Rückenschmerzen durch spezielle Bewegungsformen Kräftigung der Muskulatur, die bisher wenig belastet wurde ein rückengerechtes Alltagsverhalten zu erlernen Erlernen von Übungen, die auch zu Hause leicht durchgeführt werden können Erlernen von Entspannungstechniken

Anmeldung für die WBS Gymnastik grundsätzlich nur in der Geschäftsstelle von Blau-Gelb Köpenick e.V.
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