Blau-Gelb Köpenick e.V. Wasser- und Freizeitsportverein Mitglied im Behindertensportverband, in der Gesellschaft für Prävention und Rehabilitation, im Landessportbund, im Berliner Turnerbund   und Landes-Kanu-Verband Berlin - Leistungsanbieter für Rehabilitationssport -

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WBS- und Osteoporosegymnastik

 

	Osteoporose und WBS-Erkrankungen haben viele Ursachen, aber immer ist Bewegungsmangel mit beteiligt.
Inhalte: Übungen zur Kräftigung der Muskulatur Übung zur Mobilisation aller Gelenke Dehnungsübungen zum Erhalt bzw. Verbesserung der Beweglichkeit Krafttraining mit Kleingeräten für den Knochenaufbau Balance Übungen für die Sturzprävention Koordinationsübungen für die Sturzprophylaxe		Ziele: Aktivierung des Knochenstoffwechsels zum Knochenaufbau Verbesserung der Muskelfunktion zur Stabilisation, Sicherung des Gelenks bzw. der Wirbelsäule Sturz- und Frakturprophylaxe (Balancetraining) Erhöhung der allgemeinen Belastbarkeit Erhalt, Erhöhung der Beweglichkeit und Mobilität gerade im Bereich der Wirbelsäule Vermeidung zusätzlicher Fehlhaltungen neben den strukturell bedingten Fehlhaltungen (z.B. Kyphose) im Verlauf der Osteoporose

Hier beträgt der gesetzliche Leistungsumfang durch die Krankenkassen in der Regel 50 Übungseinheiten, die in 
einem Zeitraum von 18 Monaten in Anspruch genommen werden können.